RESSACA - COMO SAIR DESSA


Oi meninas e meninos, tudo bem?

Bom, vim aqui falar hoje de uma coisa que pode ser util pra muita gente que gosta de sair no final de semana, ir para um barzinho ou uma balada, beber com os amigos e que no outro dia sente aquele mal estar que incomoda muito, mais conhecido como RESSACA. 
Nessa postagem vou falar de alimentos que ajudam a melhorar esse mal estar, pra que ele passe mais rápido.

Vamos lá? 

Água de coco: o álcool tem ação diurética e faz com que a pessoa perca muito potássio e sódio. Além de hidratar, água de coco repõe estes minerais.

Refrigerante de limão: estimula a produção de enzima ALDH, que metaboliza o álcool engerido, além de conter água e açúcar que sempre ajudam.

Bananas: possuem potássio e sódio e diminuem as câimbras, cansaço excessivo e as dores musculares.

Laranja: também tem potássio e sódio

Macarrão: alimento rico em carboidratos que, após ser digerido, se transforma em açúcar para o corpo.

Bolos: têm ação similar à do macarrão.

Pães: também são alimentos ricos em carboidratos.

Ovo: o corpo produz acetaldeído, substância tóxica, quando detecta o álcool no organismo. Em seguida, produz glutationa para evitar a intoxicação. O ovo é rico em uma proteína que contém glutationa.

Tomates: são ricos em vitamina C, glutationa e potássio.

Espinafre: contém ácido fólico, vitamina C e enxofre, nutrientes que ajudam a eliminar os sintomas da ressaca, pois colaboram com a limpeza do fígado.

Atum em lata: ajuda a repor diversos minerais que o corpo perde quando se ingere álcool.

Grãos integrais: ricos em vitamina B e ácidos, que são aliados do processo de desintoxicação produzido pelo fígado para se livrar dos excessos cometidos. 



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